{"id":2926,"date":"2026-09-08T10:51:50","date_gmt":"2026-09-08T08:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/?p=2926"},"modified":"2026-09-08T11:00:25","modified_gmt":"2026-09-08T09:00:25","slug":"neuer-anfaengerkurs-fuer-erwachsene-und-jugendliche-ab-14-jahren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/2026\/09\/08\/neuer-anfaengerkurs-fuer-erwachsene-und-jugendliche-ab-14-jahren\/","title":{"rendered":"Neuer Anf\u00e4ngerkurs f\u00fcr Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren!"},"content":{"rendered":"\n

Nach den Sommerferien 2026 beginnt ein neuer Taekwondo-Anf\u00e4ngerkurs f\u00fcr Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Blanche Komenda (Blau) greift mit Fu\u00dfkick zum Kopf von Sarah Riedelbauch (Rot) an.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Das Training findet unter Anleitung lizenzierter und erfahrener Taekwondo-Trainer statt.<\/p>\n\n\n\n

Kursinhalte:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Erlernen grundlegender Taekwondo-Techniken wie Abwehr-Blocks, Schlag- und Kick-Techniken sowie sicheren Stand;<\/li>\n\n\n\n
  • Kennenlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken gegen Festhalte-, Umklammerungs-, W\u00fcrge-, Schlag- und Tritt-Angriffe;<\/li>\n\n\n\n
  • Intensives Schlagpolster-Training f\u00fcr Hand- und Fu\u00dftechniken mit Partnern;<\/li>\n\n\n\n
  • zu Beginn einer jeden Trainingseinheit findet ein intensives Aufw\u00e4rmen mit Dehnung statt.<\/li>\n\n\n\n
  • Mit diesem Kurs wird der Einstieg in eine sp\u00e4tere Spezialisierung in den Disziplinen Vollkontakt-Kampf<\/strong> nach den Regeln der Deutschen Taekwondo-Union (DTU) und Formenlauf<\/strong> (Schattenboxen gegen virtuelle Angreifer aus den vier Himmelsrichtungen) in echten Turnieren bis nationale Ebene erm\u00f6glicht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Beginn: Beginn: Montag, 21. September 2026, 19.00 Uhr<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ort: Lu\u00dfhardthalle Hambr\u00fccken, hinterer Eingang;<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Dauer: 6<\/strong> Wochen, montags und mittwochs 19.00 – ca. 20.15 Uhr;<\/p>\n\n\n\n

    Geb\u00fch<\/strong>r: Erwachsene 40,\u2013 \u20ac \/ Sch\u00fcler und Azubis 20,-\u20ac<\/p>\n\n\n\n

    Trainer:<\/strong> Stephan Heck, 7. DAN,<\/strong> Trainer B-Lizenz (DOSB) und weitere erfahrene Schwarzgurt-Tr\u00e4ger\/innen<\/p>\n\n\n\n

    Sportkleidung:<\/strong> Jogginghose, T-Shirt (auch lang\u00e4rmelig), barfu\u00df oder leichte Sportschuhe mit heller Sohle;<\/p>\n\n\n\n

    Anfragen und Anmeldungen an vorstand@taekwondo-hambruecken.de<\/strong> (Trainer und 1. Vors. Stephan Heck) und beim ersten Trainingsabend.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nach den Sommerferien 2026 beginnt ein neuer Taekwondo-Anf\u00e4ngerkurs f\u00fcr Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren. Das Training findet unter Anleitung lizenzierter und erfahrener Taekwondo-Trainer statt. Kursinhalte: Beginn: Beginn: Montag, 21. September 2026, 19.00 Uhr Ort: Lu\u00dfhardthalle Hambr\u00fccken, hinterer Eingang; Dauer: 6 Wochen, montags und mittwochs 19.00 – ca. 20.15 Uhr; Geb\u00fchr: Erwachsene 40,\u2013 \u20ac \/ […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2926","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2926"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2930,"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2926\/revisions\/2930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taekwondo-hambruecken.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}